Признайтесь, сколько раз вы обещали себе начать новую жизнь? С 1 января, с понедельника, завтра… Предлагаем не ждать особого момента и позаботиться о себе прямо сейчас

Признайтесь, сколько раз вы обещали себе начать новую жизнь? С 1 января, с понедельника, завтра… Предлагаем не ждать особого момента и позаботиться о себе прямо сейчас.

Хочется оздоровить рацион, регулярно заниматься спортом, соблюдать режим работы и отдыха, бросить курить – цели ясны и осуществимы. И если первые желания достижимы, то с последним не все так просто. Ведь вредная привычка стала зависимостью. Для отказа от нее психологи рекомендуют действовать постепенно. Это снизит уровень стресса и повысит вероятность успеха.

5 причин бросить курить прямо сейчас:

•В первый год отказа от табака риск смерти от сердечно-сосудистых болезней сокращается на 50%.
•Электронные сигареты – не вариант. Они вызывают и поддерживают зависимость, как и привычные «никотиновые палочки».
•Курение вносит наибольший вклад в развитие онкопатологий. Именно из-за этой привычки развивается 33,9% заболеваний.
•Курение снижает репродуктивную функцию.
•Пассивное курение может привести к задержке развития.

Отказ от вредных привычек – это важно для сохранения здоровья. Что соответствует целям национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Но для наилучшего эффекта необходимо своевременно проходить профилактические мероприятия по полису ОМС. (https://www.sogaz-med.ru/health/proph/)
«СОГАЗ-Мед» напоминает: диспансеризация граждан в возрасте с 18 до 40 лет проводится 1 раз в 3 года, после 40 лет – ежегодно. Профилактические медицинские осмотры можно проходить ежегодно. национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».