Работа педагога предполагает постоянную умственную работу и много творческой активности. Но иногда даже педагогов заедает рутина, когда кажется, что мозг разучился думать и действует на автомате. Делимся простыми упражнениями.

Работа педагога предполагает постоянную умственную работу и много творческой активности. Но иногда даже педагогов заедает рутина, когда кажется, что мозг разучился думать и действует на автомате. Делимся простыми упражнениями, которые помогут активизировать нейроны в такой ситуации.



1. Запоминайте наизусть тексты: песни, стихи, анекдоты — что угодно, на ваш вкус.

2. Пересказывайте содержание прочитанных книг и обсуждайте их. Если среди ваших знакомых нет подходящих собеседников, попробуйте поискать книжный клуб.

3. Периодически меняйте привычный порядок вещей: маршруты, меню, расположение приложений на рабочем столе телефона.

4. Слушайте новую музыку. Открывайте новые жанры и исполнителей.

5. Решайте головоломки. Чтобы делать это на регулярной основе, можно подписаться на несколько тематических групп или каналов, которые каждый день выкладывают новые загадки.

6. Играйте в игры на скорость реакции. Начать можно с телефонных, но игры в реальности будут гораздо эффективнее.

7. Старайтесь уделять время физической активности. Прогулка — это уже хорошо, лучше она, чем ничего. Но если вам далеко до пенсии, желательно выбрать что-то более динамичное.

8. Складывайте в уме цены на выбранные товары в магазине, а затем сверяйте ваш результат с чеком.

9. Запомните номера трёх автомобилей на парковке и попытайтесь вспомнить их через 10 минут.

10. Попробуйте выучить иностранный язык: смотрите фильмы с субтитрами, читайте комиксы. Совет не для всех, но отлично прокачивает нейронные связи, если заняться этим всерьёз.

В самом общем виде формула активности для мозга звучит так: пробуйте новое везде, где это возможно, будьте активными и любознательными.